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Título: La mejor siesta: De tan solo 30 minutos y en el sofá.
Publicado por: zeronter en 04/Ago/2012~13:32
La siesta que más beneficia a la salud es aquella que dura un máximo de 30 minutos y que se realiza en el sofá, según ha asegurado el coordinador del grupo de trabajo de Salud Mental de la Sección del Sueño de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), Enric Zamorano.
http://www.telecinco.es/informativos/sociedad/siesta-beneficiosa-minutos-realiza-sofa_0_1662433827.html
http://www.telecinco.es/informativos/sociedad/siesta-beneficiosa-minutos-realiza-sofa_0_1662433827.html
Título: Re: La mejor siesta: De tan solo 30 minutos y en el sofá.
Publicado por: tb en 04/Ago/2012~13:34
:015:
Título: Re: La mejor siesta: De tan solo 30 minutos y en el sofá.
Publicado por: Jero027 en 04/Ago/2012~13:57
Media hora nada más, en fin, apuesto más por una hora.
Título: Re: La mejor siesta: De tan solo 30 minutos y en el sofá.
Publicado por: Punta en 04/Ago/2012~15:08
Yo no suelo dormir la siesta, pero si que es verdad que cuando estoy muy cansada y doy una cabezada en el sofá, me levanto mejor que cuando me voy a la cama. Si hago lo último suelo dormir más y me levanto fatal, hasta con dolor de cabeza, así que prefiero unos minutillos en el sofá.