La mejor siesta: De tan solo 30 minutos y en el sofá.

[zeronter]

La siesta que más beneficia a la salud es aquella que dura un máximo de 30 minutos y que se realiza en el sofá, según ha asegurado el coordinador del grupo de trabajo de Salud Mental de la Sección del Sueño de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), Enric Zamorano.
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http://www.telecinco.es/informativos/sociedad/siesta-beneficiosa-minutos-realiza-sofa_0_1662433827.html

[tb]

 

[Jero027]

Media hora nada más, en fin, apuesto más por una hora.

[Punta]

Yo no suelo dormir la siesta, pero si que es verdad que cuando estoy muy cansada y doy una cabezada en el sofá, me levanto mejor que cuando me voy a la cama. Si hago lo último suelo dormir más y me levanto fatal, hasta con dolor de cabeza, así que prefiero unos minutillos en el sofá.